Ce que nous avons appris en aidant plus de 10 000 femmes à perdre du poids durablement Grâce aux retours de nos clientes sur leurs régimes passés, nous avons pu déceler les différentes erreurs que beaucoup de femmes font et qui, malheureusement, les freinent dans leur perte de poids : 1 – Les régimes stricts...Lire la suite

Objectif zéro calories, entraînement sportif soutenu, régime et calculs savants pour perdre du poids ou gagner en musculation… Il y a plusieurs erreurs dans cette phrase. Des erreurs que nous sommes nombreux et nombreuses à commettre. Vous voulez mesurer vos besoins caloriques quotidiens et les faire diminuer pour sculpter votre corps ? C’est un bon début....Lire la suite

Vous voyez défiler partout des photos de femmes au ventre plat et musclé, au corps tonique, avec abdominaux et zéro bourrelets, une excellente fermeté des cuisses et des fesses… Sans parler du haut du corps qui fait rêver, de la nuque aux avant-bras ! Nous n’allons pas vous dire que ces corps n’existent pas, ni parler...Lire la suite

Avoir un fessier rebondi cet été (et pour longtemps), c'est juste une question de compréhension. Découvrez ici vos muscles pour les former correctement !Lire la suite