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Avant / après 50 ans : Elles changent radicalement de silhouette grâce à la musculation et à une alimentation saine

Avant / après 50 ans  : Elles changent radicalement de silhouette grâce à la musculation et à une alimentation saine

C’est parti pour une nouvelle session de transformations avant/après avec le programme Belle en Bikini (BEB). Cette fois-ci, focus sur les femmes de plus de 50 ans.

L’objectif est toujours le même : ces femmes ont décidé de dire stop aux régimes stricts, stop aux conseils bidons, stop aux produits miracles. Elles ont compris que perdre 10 kg en un mois sans les reprendre, c’est tout simplement impossible. La seule méthode qui marche et qui marchera pour qu’un kilo disparaisse vraiment, c’est :

  • Apprendre à manger en suivant ses macros afin de donner à son corps la bonne quantité de macronutriments. Rassurez-vous, on parle ici de quelques jours seulement. Ces femmes n’ont pas perdu trop de temps de préraration à comtper leur ratio alimentaire ! 
  • Pratiquer le bon sport. C’est-à-dire un sport qui vous aide à augmenter votre métabolisme. 3 séances de sport à la maison chaque semaine, c’est tout. Pas besoin de salle de sport : on peut s’entrainer à domicile et transformer sa silhouette.
  • La patience. Oui, c’est l’ingrédient absolu dans la recette d’une perte de poids réussie. Avec le BEB, un changement physique doit être lent et durable.

Si vous voulez en savoir plus sur le programme BeB cliquez ici .

Pour cet article, nous vous avons sélectionné deux cas « avant / après » de femmes de 50 ans ou plus. Pour découvrir plus d’histoires d’« avant / après », rendez-vous dans notre rubrique Transformation. 

Céline 50 ans : Une nouvelle silhouette

Maya 52 ans (-3.2 kg) et un corps plus tonique

Fabienne 52 ans (-7kg) : Un ventre plus plat et plus ferme

Korine 54 ans (-10 kg) : Un ventre affiné et des cuisses affinées

Sandrine (-6kg) : Elle s’habille comme elle veut maintenant .

Pascale : Un ventre plus plat et une énergie de folie.

Isabelle 57 ans (-12 kg) : Beaucoup plus d’énergie

 

Avec le BEB, les clientes affinent et galbent leur corps, ce qui est impossible quand vous suivez un régime strict.

On a dit à ces femmes : « à 50 ans, soyez heureuse de ne pas prendre du poids ». Sauf qu’en analysant leur style de vie, nous avons constaté que ces femmes n’avaient pas de raison de prendre beaucoup de poids. En revanche, elles faisaient les mêmes erreurs.

Voici ces erreurs communes : 

Côté nutrition : trop de fruit et de légumes, pas assez de bon gras et de protéines. 

Côté sport : trop de cardio et pas assez de renforcement musculaire.

Quel que soit votre âge, en pratiquant le bon sport et en suivant la bonne alimentation, votre corps sera obligé de changer.

Vous aussi, commencez votre transformation avec le programme BEB. Après cela, vous ne ferez plus JAMAIS de régime strict de votre vie !

 

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Category:TRANSFORMATION
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2 Commentaire

  • décembre 14, 2020 at 10:38
    Rose Marie

    Bonjour, toutes mes félicitations
    Je crois fermement au programme début très difficile pour moi maintenant j’arrive à gérer mes macros de 86kg je suis à 70kg
    Maintenant je souhaite tonifier mon corps donc je comment le challenge de 12 semaines
    Merci pour ce programme

    REPONDRE
    • décembre 14, 2020 at 2:29
      flora

      Bonjour Rose Marie,

      Bravo et bon courage dans votre challenge, n’oubliez pas que si vous avez besoin, nous sommes présents par mail, A très bientôt.

      REPONDRE

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