Vous n’avez toujours pas la fesse rebondie qu’on vous a promise ? Malgré beaucoup d'efforts ? C'est normal. Il ne suffit pas d'enchaîner les exercices et les abonnements aux salles de sport. Vous devez d'abord comprendre QUI est votre corps et comment il fonctionne.CONTINUE READING

Avoir un fessier rebondi cet été (et pour longtemps), c'est juste une question de compréhension. Découvrez ici vos muscles pour les former correctement !CONTINUE READING

Officiellement, j’ai monté ce programme bikini il y a maintenant 5 ans. Il s’adressait, comme son nom l’indique, aux femmes qui voulaient corriger leur silhouette avec l’objectif maillot de bain en vue. Ce « programme bikini » tel que le vendaient à l’époque certains gourous du fitness était pour moi essentiel… Puisqu’il m’a permis de sortir de...CONTINUE READING